Как правильно бинтовать руки в боксе

         Правильно бинтовать руку важно в любом единоборстве , в котором будут использоваться перчатки. Существуют 2 основных самых популярных способа бинтования. "Простой" и более сложный "Крест". Простому учат большинство новичков, так как он самый быстрый и удобный для запоминания."Крест" более трудный , но зато более удобный для боксёра. Теперь о каждом подробнее.

          Простой" способ 

"Крест" 

У Креста по сравнению с простым способом есть некоторые преимущества.

А. Более плотно фиксируется запястье и пястно-фаланговые суставы, которые при данном виде бинтования получают собственный тур , в результате чего снижается возможность травматизации руки боксёра.

Б. Руке гораздо удобнее сжиматься в кулак благодаря меньшему количеству бинта в области ладони.

В. При такой бинтовки кулак более плотно сжат , что повышает жёсткость удара.

       При забинтовывании рук нужно уделять внимание , чтобы туры вокруг кисти были всегда плотными, но не переусердствуйте, если слишком сильно стянете кисть, то нарушите кровоток, что крайне не желательно. Если же наоборот стянете слишком слабо , то эфекта от такой бинтовки никакой. Многие думают , что для правильного забинтовывания рук боксёра лучше подходит эластичный бинт, это не так , гораздо правильнее обыкновенный матерчатый, он фиксирует руку гораздо лучше.